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Thérapie Cognitive à Saint-Etienne et La Séauve sur Semène près de Monistol sur loire

Qu'est ce qu'une thérapie cognitive ?

Une thérapie cognitivo-comportementale est une thérapie brève, qui corrige les pensées négatives (cognitions) et crée des nouveaux comportements mieux adaptés à la personne.

Les idées parasitent et négatives induisent des comportements inadaptés : conduites d’évitements, de passivité, qui empêchent le passage à l'action et peuvent aboutir à un mal-être, voire à un état dépressif. La TCC aide à dépasser les problématiques comme : les rites et vérifications, l'angoisse, les évitements et les inhibitions, les réactions agressives, ou la détresse à l’origine de souffrance psychique.

La thérapie cognitive permet au consultant de :
- s’affirmer, en se confrontant aux situations stressantes par une habituation progressive, afin de retrouver son  autonomie
- se libérer contre les conflits internes et les croyances anxiogènes (sources d’anxiété)
- identifier les pensées automatiques (véhiculées par le conditionnement) afin de modifiées ces idées négatives
- avoir de meilleure relation interpersonnelle, 
- prendre conscience de ses réelles qualités et potentialités, afin d'accroitre sa confiance en soi et son estime de soi



Plus d'informations sur le déroulement d'une thérapie brève ici



Cessation d'activité : 1er mars 2019