Thérapie Cognitive à Saint-Etienne et La Séauve sur Semène près de Monistol sur loire
Qu'est ce qu'une thérapie cognitive ?
Une thérapie cognitivo-comportementale est une thérapie brève, qui corrige les pensées négatives (cognitions) et crée des nouveaux comportements mieux adaptés à la personne.
Les idées parasitent et négatives induisent des comportements inadaptés : conduites d’évitements, de passivité, qui empêchent le passage à l'action et peuvent aboutir à un mal-être, voire à un état dépressif. La TCC aide à dépasser les problématiques comme : les rites et vérifications, l'angoisse, les évitements et les inhibitions, les réactions agressives, ou la détresse à l’origine de souffrance psychique.
La thérapie cognitive permet au consultant de :
- s’affirmer, en se confrontant aux situations stressantes par une habituation progressive, afin de retrouver son autonomie
- se libérer contre les conflits internes et les croyances anxiogènes (sources d’anxiété)
- identifier les pensées automatiques (véhiculées par le conditionnement) afin de modifiées ces idées négatives
- avoir de meilleure relation interpersonnelle,
- prendre conscience de ses réelles qualités et potentialités, afin d'accroitre sa confiance en soi et son estime de soi
Plus d'informations sur le déroulement d'une thérapie brève ici
Les idées parasitent et négatives induisent des comportements inadaptés : conduites d’évitements, de passivité, qui empêchent le passage à l'action et peuvent aboutir à un mal-être, voire à un état dépressif. La TCC aide à dépasser les problématiques comme : les rites et vérifications, l'angoisse, les évitements et les inhibitions, les réactions agressives, ou la détresse à l’origine de souffrance psychique.
La thérapie cognitive permet au consultant de :
- s’affirmer, en se confrontant aux situations stressantes par une habituation progressive, afin de retrouver son autonomie
- se libérer contre les conflits internes et les croyances anxiogènes (sources d’anxiété)
- identifier les pensées automatiques (véhiculées par le conditionnement) afin de modifiées ces idées négatives
- avoir de meilleure relation interpersonnelle,
- prendre conscience de ses réelles qualités et potentialités, afin d'accroitre sa confiance en soi et son estime de soi
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